Najviše proteina na 100 kcal

Cijena po euru govori koliko proteina dobiješ za novac. Ova lista odgovara na drugo pitanje: koliko grama proteina ima u 100 kcal. Korisno je kad biraš gušću namirnicu, a ne samo jeftiniju.

Tjedan 1 (22.–28.10.2026.) · cijene provjerene

Kilokalorije su iz Open Food Facts ili USDA FoodData Central, kako je navedeno uz stavku. Grame proteina na 100 kcal ne preračunavamo.

Prehrana je označena samo kad je jasna iz kategorije ili iz naziva (npr. „bez laktoze”). Inače stavku ne ubrajamo. Mljeveno meso nema oznaku bez laktoze jer sastav nije u podacima.

1Tuna (konzerva)Bez laktoze

La Perla tuna u vlastitom soku185g/135g

Kaufland · 135 g/ml

23,0 g/100 kcal

kcal / 100 g
102
protein / 100 g
23,5 g
g proteina / €
22,8

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 4006795308037): https://world.openfoodfacts.org/product/4006795308037

Poveznica na cjenik

2Riba (oslić i sl.)Bez laktoze

ARGENTINSKI OSLIĆ BEZ UTROBE 500g

Eurospin · 500 g/ml

21,3 g/100 kcal

kcal / 100 g
75
protein / 100 g
16,0 g
g proteina / €
34,0

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 8017596040350): https://world.openfoodfacts.org/product/8017596040350

Poveznica na cjenik

3Piletina (file/prsa)Bez laktoze

2,5KG MC PIL.FILE 90-110G PEČ [2500 g]

Metro · 2500 g/ml

21,3 g/100 kcal

kcal / 100 g
122
protein / 100 g
26,0 g
g proteina / €
30,6

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 4337182087267): https://world.openfoodfacts.org/product/4337182087267

Poveznica na cjenik

4Puretina (file/prsa)Bez laktoze

PURECA PRSA 750 G MAP AIA

Plodine · 750 g/ml

20,8 g/100 kcal

kcal / 100 g
114
protein / 100 g
23,7 g
g proteina / €
29,6

Provjereno

kcal: standardna vrijednost: USDA FDC 171098 (energija, kcal/100 g)

Poveznica na cjenik

5SkyrVegetarijansko

Exquisa Skyr Sir svježi Natur 400g

Kaufland · 400 g/ml

18,6 g/100 kcal

kcal / 100 g
59,3
protein / 100 g
11,0 g
g proteina / €
23,3

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 4019300170005): https://world.openfoodfacts.org/product/4019300170005

Poveznica na cjenik

6Grčki/proteinski jogurtVegetarijansko

JOGURT GRČKI YAMAS 0% 1 kg

Spar/Interspar · 1000 g/ml

18,5 g/100 kcal

kcal / 100 g
54
protein / 100 g
10,0 g
g proteina / €
20,0

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 5701638158105): https://world.openfoodfacts.org/product/5701638158105

Poveznica na cjenik

7QuarkVegetarijansko

Dukat fit Quark natur 250 g

Kaufland · 250 g/ml

18,1 g/100 kcal

kcal / 100 g
55,2
protein / 100 g
10,0 g
g proteina / €
14,8

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 3838800061283): https://world.openfoodfacts.org/product/3838800061283

Poveznica na cjenik

8Mljeveno mesoakcija

MIJEŠANO MLJEVENO MESO 450 g

Spar/Interspar · 450 g/ml

18,0 g/100 kcal

kcal / 100 g
123
protein / 100 g
22,2 g
g proteina / €
41,8

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 3859892369323): https://world.openfoodfacts.org/product/3859892369323

Poveznica na cjenik

9Zrnati sir (cottage)VegetarijanskoBez laktoze

SIR SVJEŽI ZRNATI BEZ LAK.PROT.150g

Eurospin · 150 g/ml

17,8 g/100 kcal

kcal / 100 g
67,3
protein / 100 g
12,0 g
g proteina / €
15,7

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 8017596123817): https://world.openfoodfacts.org/product/8017596123817

Poveznica na cjenik

10Svježi sirVegetarijansko

SIR SVJEŽI POS.S BUDGET 500 g

Spar/Interspar · 500 g/ml

16,9 g/100 kcal

kcal / 100 g
65
protein / 100 g
11,0 g
g proteina / €
32,5

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 3858889110764): https://world.openfoodfacts.org/product/3858889110764

Poveznica na cjenik

11Svinjetina (but/kare)akcijaBez laktoze

SVINJSKI BUT BK

Eurospin · cijena po kg (vagani/rinfuza proizvod)

15,1 g/100 kcal

kcal / 100 g
136
protein / 100 g
20,5 g
g proteina / €
68,6

Provjereno

kcal: standardna vrijednost: USDA FDC 168224 (energija, kcal/100 g)

Poveznica na cjenik

12Sojini komadići/ljuskiceVegansko

SOJA GRANULAT VEGGIE 180 g

Spar/Interspar · 180 g/ml

14,0 g/100 kcal

kcal / 100 g
356
protein / 100 g
50,0 g
g proteina / €
34,7

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 9100000969756): https://world.openfoodfacts.org/product/9100000969756

Poveznica na cjenik

13JajaVegetarijanskoBez laktoze

JAJA PLODINE L 10/1

Plodine · 10 kom

8,8 g/100 kcal

kcal / 100 g
143
protein / 100 g
12,6 g
g proteina / €
39,2

Provjereno

kcal: standardna vrijednost: USDA FDC 171287 (energija, kcal/100 g)

Poveznica na cjenik

14MozzarellaVegetarijansko

.SIR MOZZARELLA JULIENNE 500g

Eurospin · 500 g/ml

8,6 g/100 kcal

kcal / 100 g
292
protein / 100 g
25,0 g
g proteina / €
33,9

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 8017596120557): https://world.openfoodfacts.org/product/8017596120557

Poveznica na cjenik

15Tvrdi/polutvrdi sirVegetarijansko

200G GRANA PADANO [200 g]

Metro · 200 g/ml

8,3 g/100 kcal

kcal / 100 g
398
protein / 100 g
33,0 g
g proteina / €
15,3

Provjereno

kcal: deklaracija proizvoda (Open Food Facts, EAN 8010883001423): https://world.openfoodfacts.org/product/8010883001423

Poveznica na cjenik

Odakle kilokalorije

Kilokalorije i udio proteina uzimamo iz Open Food Facts (deklaracija proizvoda) ili iz USDA FoodData Central (standardna vrijednost), kako piše uz stavku. Ako broj nije u podacima tjedna, stavku ne pokazujemo i ne procjenjujemo je. Filter prehrane isto tako šuti kad kategorija nije jasna.